FITNESS ET BIEN-ÊTRE
Entretenez votre forme
- Gym douce
- Stretching
- Gym Sénior
- Yoga
- Zumba
- Cardio mix
- Renforcement musculaire
- Circuit training
PILATES
Créez une synergie entre le corps et l’esprit
- Equilibre du corps
- Renforcement des chaines musculaires profondes
- Respiration thoracique
- Harmonisation de la silhouette
AIKIDO
Art martial et développement
- Maitrise de soi
- Augmente l’endurance
- Libère les tensions
- Améliore les réflexes
- Augmente la souplesse
- Donne de l’énergie
MISOGI
Equilibre, relâchement , respiration
- Coordination
- Mobilité
- Souplesse
- Energie
- Harmonie
